No.75 ストレスには何がいいGABA

No774 医療ってなんだマツバラワンマン – 綺麗になるラジオ By HIMECLINIC

プロジェクト同期／ステータス更新の概要美容医療の現状と課題医療としての機能不全：根本原因の見落とし：診察時間の制約：従来の治療アプローチとの違い：従来の認識：新しいアプローチ：治療方針の転換：各トピックについてより詳細な掘り下げを予定ドクターも時間が許す限り参加予定話者 1が7月29日水曜日のラジオ番組「きれいになるラジオ」を一人で担当し、普段は姫先生と共に進行するが、本日は先生が美容治療と筋肉・腱の痛みの治療の両方を学習中で疲れ切っているため、数日間一人で番組を担当することになったと説明した。話者 1は医療現場でドクターの横で数年間観察してきた経験から得た気づきについて語った。特に「医者に行けば治るのか」という疑問について、大体のものは栄養をつけて安静にしていれば治るものがほとんどで、医者に行く重要性は確認作業にあると述べた。思っているよりも悪い場合や、自覚症状がないのに悪いことがある場合もあるため、専門家による確認が重要だと説明した。美容医療について、話者 1は「医療」という名前がついているにも関わらず、ほとんどが医療の体をなしていないと指摘した。ドクターの存在が希薄で、シワが増えた際に「本当にそれは老化ですか？」という根本的な疑問を持たずに、すぐにヒアルロン酸注射などの対症療法に移行してしまう現状を問題視した。病気が潜んでいて急に老け込んだ場合でも、原因を探ることなく「おいくらです」という話になってしまい、本来の医療としての機能を果たしていないと述べた。話者 1は自身の糖尿病の経験を例に挙げ、従来は一生付き合っていく病気だと思っていたが、原因を取り除けば改善することがあると学んだと語った。24時間血糖値を監視する機械をつけて分析した結果、食事よりも仕事のストレスや緊張によって血糖値が上がっていることが判明し、食事療法や運動療法だけでは不十分だったことが分かったと説明した。現在の医療システムについて、話者 1は長い待ち時間の後に2-3分の短い診察時間しかなく、その間もドクターはパソコンに向かってカルテを入力していることがほとんどだと指摘した。患者一人を診る時間を極力圧縮しないと経営が成り立たないという現実があるため、このような状況になってしまうと分析した。話者 1は今後の番組で、ドクターが何分見てくれたら気づいてもらえるのか、何分かければ原因にまで近づけるのかという点について順次話していくと予告し、姫先生も時間がある限りお付き合いいただけるので安心してほしいと締めくくった。話者 1が7月29日水曜日の「きれいになるラジオ」を一人で担当することになった経緯を説明。普段は姫先生と共に進行するが、先生が美容治療と筋肉・腱の痛みの治療の両方を学習中で疲れ切っているため、数日間一人で番組を担当する。ドクターの横で数年間観察してきた経験から得た「ああ、そういうことなのか」という気づきについて話すことを予告した。「医者に行けば治るのか」という疑問について、大体のものは栄養をつけて安静にしていれば治るものがほとんどで、医者の役割は確認作業にあると説明。美容医療について、「医療」という名前がついているにも関わらず、ドクターの存在が希薄で、シワが増えた際に根本原因を探ることなく、すぐに「おいくらです」という話になってしまう現状を問題視した。話者 1が自身の糖尿病の経験を例に挙げ、従来は一生付き合っていく病気だと思っていたが、24時間血糖値を監視する機械で分析した結果、食事よりも仕事のストレスや緊張によって血糖値が上がっていることが判明。食事療法や運動療法だけでは不十分で、仕事のやり方を変える、安定剤を飲むなど別のアプローチが必要だったことを学んだ。現在の医療システムでは長い待ち時間の後に2-3分の短い診察時間しかなく、その間もドクターはパソコンに向かってカルテを入力していることがほとんどだと指摘。患者一人を診る時間を極力圧縮しないと経営が成り立たないという現実があると分析。今後の番組で、ドクターが何分見てくれたら原因にまで近づけるのかという点について順次話していくと予告した。現代医療システムの問題点糖尿病治療での気づき今後の展開要約チャプターラジオ番組の単独進行と医療現場での気づきについて‎医療に対する根本的な疑問と美容医療の問題点‎糖尿病治療の経験から学んだ本来の医療のあり方‎現在の医療システムの問題点と今後の番組予告‎行動項目話者 1 mentioned 美容医療における原因追求の重要性について今後の番組で1個ずつ掘り下げていく. ‎話者 1 mentioned 姫先生が時間がある限り番組にお付き合いいただく. ‎話者 1 mentioned ドクターが何分見てくれたら気づいてもらえるのか、何分かければ原因にまで近づけるのかについて順次話していく. ‎

1. No774 医療ってなんだマツバラワンマン 11:16
2. No.773 やりすぎないほうが綺麗 07:46
3. No.772 PRP AGA治療 09:43
4. No.771 黒ニキビ退治 10:41
5. No.770 サウナで温め水風呂で冷やすはありなの 08:10

要約
このテキストは、ストレスについて話しています。ストレスは様々な原因があり、様々な症状を引き起こします。ストレスを感じるのは人間だけではなく、動物もストレスを感じます。ストレスを軽減する方法として、運動やGABAの摂取があることが説明されています。しかし、これらは原因そのものを取り除くわけではないので、根本的な解決にはなりません。ストレスの原因を突き止めない限り、本当の解決にはならないとの考えが示されています。現代社会でのストレスは重大な問題であると認識する必要がある、との結論が出されています。

チャプター
ストレスの原因と症状は様々である
ストレスには具体的な原因がないことが多く、症状も様々であるため、ストレスを定義することが難しい。ストレスは原因ではなく症状に近い存在だと考えられる。
ストレスを感じるのは人間だけではない
動物もストレスを感じる。例えばボンゴサンはストレスが溜まると全速力で走り回る。これはストレスの解消行動だと考えられる。
運動やGABAの摂取でストレスは一時的に軽減できる
運動やGABAの摂取ではストレス原因そのものは除去できないが、その時点でのストレスは軽減できる。ただしこれは一時的な対処法で根本的な解決にはならない。
ストレスの原因を突き止めることが重要
ストレスを本当に解決するには、ストレスの原因を突き止め除去する必要がある。軽減策では根本的な解決にならない。
現代社会のストレスは重大な問題
現代社会ではストレスが多くの悪影響を及ぼしている。ストレスと上手に付き合い、解決することが重要だと認識する必要がある。

行動項目
ストレスの原因を探るため、自分のストレス反応を記録し分析する。
ストレスが最も強くなる場面や時間帯を特定し、その原因を探る。
カウンセラーなど専門家と相談して、ストレスの原因を客観的に分析する。
日々の生活を見直し、ストレスの原因となる環境や行動を改善する。
運動やリラクゼーションなど、ストレス対処法を日常生活に取り入れる。

No.75 ストレスには何がいいGABA

水曜日 2023.10.04 12:14 · 11mins

マツバラ 00:08
10月7日土曜日No.75ヒメクリニックpresents綺麗になるラジオ

ひめ先生 00:19
OKヒメクリニック

マツバラ 00:22
家ストレスストレスストレスストレスストレスストレスっていうことで、うん、昨日からストレスを引きずったまま突入です

ひめ先生 00:33
綺麗になるんですよってね、初めはども著タイトルから最近ずれてることも多いんですけどストレスもね、綺麗とは関係がありますからね。

マツバラ 00:44
そうですね。年末のね綺麗になるためにはストレスを取り除かなければいけないし例えば綺麗になって肌がツルツルになってはっていう時点で、あのストレスが結構減ったりもするようにも思うんですけども。卵が先か鶏が先か、ストレスを取り除くのが先なのか、ストレスになっている原因を取り除かなければいけないのか、うん。また年も、元々の医療ってこういうもんだよっていう話をしたときの原因が症状があって、原因があって病名があって、それの治療法が出てくるっていう話だったとすると、ストレスというのは一体どこですか。

マツバラ 01:36
原因

ひめ先生 01:37
ってないな

マツバラ 01:39
原因じゃない

ひめ先生 01:40
ですねんじゃないな。でも今

マツバラ 01:43
ね、病名でもないですよね

ひめ先生 01:44
でもないけど、その

マツバラ 01:46
症状ですか

ひめ先生 01:50
なんかこれがそうですね、単語の持つ幅の広さで困るんですよ。

マツバラ 01:55
そうですよねあの人間のことだけではなくて、例えば金属を折り曲げておりますねストレスですよね何でもそうで判断するっていうのがストレスですよね。だからストレスっていうその日本語に訳せてない言葉というか、

ひめ先生 02:11
そうなんですよストレスですごく幅が広いし使うタイミングフレーズによっても全部変わっちゃう

マツバラ 02:18
日本人の上手なところでうまく言葉は取り込むんだけれども、全くそれを理解しないっていう悪いところの

ひめ先生 02:27
層がストレスかな、

マツバラ 02:29
典型的な言葉ですねこれ

ひめ先生 02:31
だと思うんですよねうまく訳せてないっていうかね、す

マツバラ 02:35
本来は今日はGABAの話をしなきゃいけないんですけれども

ひめ先生 02:39
GABAの話はちょっとしましょう。

マツバラ 02:42
はい。いきなり山の話でいいえ。ねまずストレスのことで姫先生にお聞きしたいことがあります。うん。これはもう常々私が姫先生を見てて、思っていたことですストレスというのは、酒で軽減できますか。

ひめ先生 03:02
そのときだけね。

マツバラ 03:05
これ聞きたかっ

ひめ先生 03:06
たんですよそのときだけは多分ね、ストレスは減るんですよ。

マツバラ 03:13
今日はイライラされてるなだったり、今日は嫌なことあったのをずいぶん言ってたなだったりした日は、大ジョッキが5分でなくなるんです

ひめ先生 03:24
よなんか多分それもね、ストレスは感じる社会っていうか、感じるのが動物だと思うんですけどはい。それのを解除する方法

マツバラ 03:41
解除する方法

ひめ先生 03:43
っていうのを取りたがるのも動物なのかなっていうふうに思うんですよね。

マツバラ 03:47
はい。今言葉でぱっと出てきたのは、愛媛先生のところのボンゴさんが全速力で走り回るというのを何度も見てるんですけども、

ひめ先生 04:01
0もうだからストレスの解消ですよね多分それまでのね、

マツバラ 04:05
もう物にぶつかろうが何をしようがガンガン行くっていう見てて大丈夫かっていうような走り方をされてるのは、あれはボンゴさんにとってはストレスが溜まってたってことですね

ひめ先生 04:17
多分そうだと思います。

マツバラ 04:18
突っ走ることでストレスが少し

ひめ先生 04:21
ファットしてるんでしょうねし

マツバラ 04:23
てるんですよね。よだれが垂れるほどしてますからねあと、

ひめ先生 04:27
そうですね。

マツバラ 04:28
ていうことはストレスというのは、様々な解消法があるんですけれどもそこでちょっとあのチョコレートで、とっても気になっていたこのGABAの話。せっかくだからしていただきたいんですよ。

ひめ先生 04:43
これ年金はね、ギャバってみんながパパって言いますけど、はい、またあの、これGが頑張ることね。

マツバラ 04:52
わかりましたこれ、何かの言葉全部撮ったやつの頭紙の上の

ひめ先生 04:57
物リックアシストっていう、AIの酪酸っていうはい、もののタイプの一つのγγアミノ酸っていうやつね、

マツバラ 05:06
やっぱ

ひめ先生 05:07
GABAっていうがAMIAMIの物流桑江氏だって言うんですけど、これのだから、G物理リックのB、あのさSの音ってGABAですよね。だったんですね。

マツバラ 05:26
うん。パッケージで見ると

ひめ先生 05:27
そんなこと書いてないですよ。

マツバラ 05:29
書いてなくて機能性関与成分。γアミノ酪酸って書いてありますね。

ひめ先生 05:36
うん。これはだから指針、要はシナプスってみんな言うとってなっちゃうかもしれんし、あの心血神経の繋ぎ目、はい。のところでいろんな神経伝達物質が出るんですけど、はい。いろんな神経伝達物質の一つですよね、このGABAっていうのは、はい。どちらかというとその神経の興奮を抑えるような働きをする。

マツバラ 06:00
神経の興奮を抑えることでストレスを軽減する

ひめ先生 06:05
ような

マツバラ 06:05
ものなんです。これは

ひめ先生 06:07
ストレスを感じるときっていうのは、これでもね、はい。脳の活動ってのはすごく活発になってるのではい。だから考えすぎっていうのが出てきちゃう。

マツバラ 06:16
なるほど

ひめ先生 06:18
要は頭使いすぎてるときにこのGABAを使うと、少し沈静される。

マツバラ 06:25
鎮静作用のある成分な

ひめ先生 06:27
んですよね。だから痙攣とか不安っていうのも神経の高ぶりですからはい。これも不安なんで不安に思う、思うかっていうと、予測危険性をもう山のように考えちゃうんですよね。

マツバラ 06:43
ということは、ストレスというすと、ストレスだけ単体ではなく、ストレスがかかった状態というこれは症状になりますよねそれだ

ひめ先生 06:54
とそうそうそうそう

マツバラ 06:55
それに対する要は緩和する作用のあるお薬、お薬とまで言わないけど

ひめ先生 07:01
もやっぱねある成分っていう成分というのがそのGABAですよ

マツバラ 07:06
ね。ということは、GABAを食べたからといって、うん。原因には全くたどり着いてないので、うん。実際には解決しないってことでもあるんですね

ひめ先生 07:16
これ原因が除去されるわけじゃない

マツバラ 07:18
ですよ

ひめ先生 07:18
ねそうですよね。ええ。うん。だってさ、猫ない。前回の草食動物の話だとGABAを取ったからといって肉食中がいなくなるわけじゃないし、そうですねはいね動物ミラ見られちゃって、はいはいね、ストレスがかかるんだったらそれを見る人間がいなくなるわけでもないですから。

マツバラ 07:44
そうですよ

ひめ先生 07:44
ね。だから、バーっていうのは結局神経の頭の使い過ぎとか、神経の興奮はい、要はストレスは脳で感じますからはいはいの脳の使いすぎ。いうのを抑える

マツバラ 08:03
抑えるものなんですね。うん。ちらっといろいろねこのチョコレートの棚のところを見ると、このGABAとポリフェノールと、うんいろんなものが入ってて、精神に良いよう

ひめ先生 08:19
だったら体

マツバラ 08:20
にいいよとか

ひめ先生 08:21
だったら酸化ストレスじゃない

マツバラ 08:22
ですか、酸化ストレスねこれ

ひめ先生 08:24
体のサビのね話を聞いてくださいってさ、酸化抗酸化作用を持つのがポリフェノールですからはい。これは体にはいいんですよね。はい。

マツバラ 08:34
あとは

ひめ先生 08:34
神経のストレス、

マツバラ 08:36
GABAは神経のストレス、ポリフェノールは体の酸化ストレス、

ひめ先生 08:42
脳にもね酸化ストレスありますけど、

マツバラ 08:45
どっちにしろ緩和する作用のものであって、うん原因を取り除いてくれるものでもないので、うん。結局本当に楽になろうと思ったら、ある面原因を取り除くところまで

ひめ先生 09:00
そうやっていかないとだからPRPの治療の中でも気にするのが、あの酸化ストレスのとこなんですよねはい酸化力を上げ、上げたとしても酸化ストレスを除去してるわけじゃないので、はいその酸化ストレスの原因だ原因を除去してるわけじゃないですから、その原因を除去するには何んなそれが何なのかっていうのを突き止めていかないといけないしね。

マツバラ 09:25
はい。

ひめ先生 09:26
だから、このストレスっていう言い方っていうのを本当に紛らわしいなと思うんですよね幅が広すぎて、

マツバラ 09:34
ということですねストレスの話2回にまたがってこれやってきたんですけれども、いまいちストレスってよくわからないでも多分現代社会の中でこのストレスっていうのが様々体に悪い影響を及ぼしているんだろうなということは、重々、ちょっと感じてきておりますので、さらにさらにストレスをうまく付き合っていって、お肌に良い環境を作っていきたいなとは思います。でもね、動物園にいるあの考えるが寝そべってるの見ると、あいつら見られてストレスかかってるようには見えないんだよね。