ラジオ番組の内容を要約します。8月17日の放送で、姫先生はUV対策について話しました。先生はまず、UVを避ける理由は皮膚がんの防止であると指摘しました。 UVがDNAを損傷し、長期的には皮膚疾患を引き起こす可能性があるためです。UV対策の第一歩は日焼け止めを使うこと。SPFの数値は UV 耐性を示すもので、日焼け止めの持続時間を示すものではないことに注意が必要です。日焼け止めを塗った後、効果が出るまで 10~20 分かかるため、外出の前に塗布することを推奨しました。34 時間おきにスプレーで補充するのが理想的です。 また、日本人が情報弱者になっている可能性があると指摘。海外のウェブサイトを見ると日本語で日焼け止めの使い方やケア方法が詳しく解説されている一方、日本国内のサイトでは比較的情報が少ないとのことでした。
UVから皮膚を守る
姫先生はUVがDNAにダメージを与え、長期的には皮膚疾患の原因になると指摘しました。UV対策として日焼け止めの使用を推奨。SPFの数値はUV耐性を示す指標に過ぎず、日焼け止めの持続時間を示すものではないと警告しました。
日焼け止めの使い方
日焼け止めを塗った後、10~20分程度効果が現れるまで時間がかかるため、外出前に塗布することを勧めました。34時間おきにスプレーで補充するのが理想的だとアドバイス。
日本人は情報弱者?
姫先生は、海外のウェブサイトを見ると日焼け止めの使い方や手入れ方法が詳しく解説されているのに比べ、日本のサイトでは情報が少ないと指摘。日本人が情報弱者になりつつある可能性を示唆しました。
日焼け止めを外出前に塗布する 34時間おきにスプレーで日焼け止めを補充する 海外の皮膚科学会のウェブサイトをチェックする 日焼け止めの正しい使い方を学ぶ
- マツバラ 8月17日木曜日、No.38もう38ですよ
- ひめ先生 昨日37でびっくりした+1だから38ですね。はい。
- マツバラ ヒメクリニックpresents綺麗になるラジオ
- ひめ先生 OKヒメクリニック
- マツバラ ということで、もう夏本番といいますか、今年はもう暑い夏でした
- ひめ先生 ね。でもまだまだ、まだなんて日差しが強い日は続きますからね。はい。
- マツバラ ということで今日は姫先生の方からUVのお話をちょっとしていただこうということですね。
- ひめ先生 これかなりねUVに関しては気にしてる方も当たり前だと思います。はい。だけどもう1回ね、簡単におさらいみたいな感じというか、間簡単にお話します。まず一番これUVを避けてほしい理由は何かっていうと、はい、美容目的ではなくて、皮膚がんの防止です。
- マツバラ そんな怖いことになるわけですね。
- ひめ先生 そうなんです。だからこのUVが研究DNAをそよう皮膚のね、DNAを損傷するわけですよ。はい。それがちゃんと修復されていけばいいんですけど、それが長期的に見て、UVに関する非皮膚のアクセスしよう。はい。これを避けるためにまずは日焼け止めを絶対に使ってほしい。
- マツバラ はい。今ヒメクリニックのベランダ、2階にあるんですけどもベランダにはクマがおります。クマのぬいぐるみがおりますクマのぬいぐるみさん、1年ちょっと日差しにさらされてあのカッサカサの巣も首取れそうなぐらい、もうUVといいますか日差しにやられて、劣化してきてるんですよね実際にそれが今度建物の中の方にいるクマたち、2匹いるんですけれどもクマたちの方はですね、室内のクマたちと思うね本当ツヤツヤで柔らかくてサラサラっとしてるんですよ。
- マツバラ これだけUVでいろんなものがね劣化していくんだっていうのは、この1年ちょっと、クマのぬいぐるみで身を持って身をもってじゃないやはたで見ていてだねわかってきたんですけれども、どういうことが一番重要なんですかこれ
- ひめ先生 これだから、膝、全く日、日に浴びないっていうのも不健康ですよ。はい。ビタミンDの活性化もできないし、セロトニン分泌もおかしくなるからうつにもなっていくし、これも駄目です。なんですけど、皮膚に関しては、あの、だけど何て言うかな、全く日差しを浴びないようにするんではなくて、はいその適切な方法をとって、そのバランスをとった日焼け、日焼けと日焼け対策、UV対策をしてほしい。これはやっぱり、やっぱり第1版日焼け止めです。
- マツバラ はい。
- ひめ先生 日焼け止め3スクリーンですけど、これがPAとかMSPFっていう強さの表現をされますけど、前も言ったんですけど、これは、あれなんですあくまでも、どれくらいの強い光に耐えられるかっていうテストで、はい耐久時間のテストじゃないんですよね。
- マツバラ だんだんだんだん話がちょっと難しくなってきましたけども、
- ひめ先生 だから、どれぐらい強いUVに耐えれるかっていう性能表示はあるんだけど、はい
- マツバラ はい。
- ひめ先生 何時間持ちますっていうことではないんですよ。
- マツバラ ということは、1回塗り1日持つっていうわけじゃないってことですねまずは、
- ひめ先生 まずそうです落ちちゃいますからね。心配するも確かにあるとは思うんです。落ちますから、三、四時間ごとに補充していただく、はいこれはいろんな人がすすめてますけど、毎回毎回塗り込むのは面倒くさくてこんなもん続かないんですよ。はいなので、こういう時期はおすすめするのはやっぱりスプレータイプ
- マツバラ スプレータイプ、
- ひめ先生 朝はしっかりね、塗っていただいてただ日焼け止めの効果が発揮するまでに10分程度かかります
- マツバラ 日焼け止めは塗ったらすぐ効くんじゃないん
- ひめ先生 ですか。はい。ちょっと時間かかります。非常にある程度染み渡ってとか心としてそれから巻くんだって聞いてきますから。はいそこの間が大大よそ者にもよりますけど、1020分ぐらい欲しいかな。
- マツバラ もうねまずね、そこの部分から多分知らない方結構いると思いますよ。なんか乗ったらねもうその場でね引き上げ止めて聞き出すんだと思って。例えば玄関先でiPad塗ってそのまま敗訴とどうっていうのが
- ひめ先生 効いてない、
- マツバラ 普通じゃないです
- ひめ先生 これは聞いてないんです。
- マツバラ ということは、塗ってちょっとワンテンポ
- ひめ先生 だからちょっと早い時間、
- マツバラ はいはい
- ひめ先生 にもう全身全信成河顔なり、しっかり3足に左肩も使っていただいて、はい。ちょっと落ち着いてから外出してもらう。外出先ではそんなことはできないと思いますから、はい34時間ごとがベストかなにあのスプレーで足していく。
- ひめ先生 なん
- マツバラ だか、実際にこうしなきゃいけないっていう話を具体的に聞くと、何だか日焼け止めっていうものの使い方、ずいぶん間違ってたなっていいますか思い違いをしてたなっていうのを今感じ
- ひめ先生 ました。これねすごく米国皮膚科学会ってとこが親切で、はい。日本語でこういう情報は公開してます。
- マツバラ 米国皮膚科学会、アメリカの評価学会がなぜ日本語で出してくれても使う所、
- ひめ先生 優しいですよね。
- マツバラ いや、優しさなんですかこれは。
- ひめ先生 だから毎日のスキンケアで、日本語版もあったと思うけど、最近英語もごめんなさい私はもう英語で見ちゃった方が早いので横で見ちゃうんですけど、あの、日本からもしっかり検索できるしGoogleくんっていう、はい翻訳って便利なシステムがありますから、それ使って読んでいただくと、デイリーケアとかね、はい。愛情があるときはどうしたらいいとか、日焼けがひどくなっちゃったときはどうしたらいいとか、そのシミとかそういうことに対してのど日常のケアみたいなこと、はいっていうのもしっかりそこで説明してくれてるのですごく親切です。
- マツバラ いやびっくりですねなんかに日本日本の情報網がもう遅れてるといいますかねわざわざそこを見た方が早いっていうのがちょっとわからないんです
- ひめ先生 けどね。なんか日本語しか使えないっていうことで日本人が多分情報弱者になってるんじゃないかなという気がします。
- マツバラ そうですね。はい。はい。ということで情報弱者の話の続きでやっちゃうとなかなかそれ
- ひめ先生 はそれもだからそれもうだから、両方JAXA
- マツバラ 白根はい、はい。それか
- ひめ先生 だからこの後だから思うのはだからUVが強いさっきぐらいになると、シミがどうのとか、あの光老化しちゃった肌にとかっていうビジョンの効果多分大量に出てくるでしょ。
- マツバラ 出てきますね。
- ひめ先生 その中
- マツバラ からもう今から出て、出てますよ。
- ひめ先生 そうですねもうだから何か日本語しか使えない日本人を馬鹿にしたようなじゅ、なんていうの。んな、なんかちょっとうさんくさいですよね
- マツバラ ということでですね、今日ね、実はもう1はやる予定だったんですよ。でも携わっ
- ひめ先生 てもいいんですよ
- マツバラ ね。実際ね時間的な問題
- ひめ先生 ということで次回に回して
- マツバラ 次回に回してしじっくりやった方がいいなということで今日はUVのお話私が今日の話を聞いてては、全然それ知らなかったってなったのが、日焼け止めを塗って塗った瞬間からあれは聞いてるもんだと思っていたのに、実際にはねなんか塗ったら、ちょっとまた待たないと、
- ひめ先生 そんな薬ないですよだって塗り薬だってそんな乗った瞬間で薬なんてないし、飲み薬だってそうじゃないですかねなんか
- マツバラ 多分ね私ね、日焼け止めっていうものをペンキのさび止めぐらいの感覚で考えてたんですよもう塗った瞬間錆止めは錆止めで聞いてるんでも
- ひめ先生 あれだって乾かないと効かないじゃない。
- マツバラ 八女からうろこでした。
- ひめ先生 はい。
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