PRP 高濃度血小板血漿による再生医療を行うクリニックです

人生楽しむために綺麗でいる

TEL
Instagram
YouTube
HOME
YouTubo

No.51 痩せ薬の謎

要約
ダイエット成功のためには、まず自分の体型に対する意識を高めることが重要だと述べています。具体的には、毎日の食事内容を写真に撮影して記録することを勧めています。写真に撮影することで、自分がどの程度食べているのか把握でき、食べ過ぎを防ぐ効果があると説明しています。さらに、姿勢を意識して背筋を伸ばして座ることも太りにくい体質になる助けとなるとアドバイスしています。一方で、安易なダイエット薬には効果がないので注意が必要だと警告しています。

チャプター
写真撮影で自分の食事内容を記録する
毎日の食事内容をすべて写真に撮影して記録することを勧めています。写真を見返すことで、自分が実際にどの程度食べているのかがよくわかり、食べ過ぎを防ぐのに効果があると説明しています。写真を撮るタイミングとして、食事の前と食べている最中の2つのタイミングを提案しています。
姿勢を意識して正しく座る
姿勢を意識して背筋を伸ばして正しく座ることで、太りにくい体質になると助言しています。頭のてっぺんから糸で引っ張るようにイメージして姿勢を正すことを勧めています。
安易なダイエット薬の使用に警鐘
市販の安易なダイエット薬はほとんど効果がないと警告しています。ダイエットの意識がなければ、薬を飲んでも成功しないと述べています。医師の管理下でないダイエット薬の利用は危険だと注意を促しています。

行動項目
毎日の食事内容を写真に撮影し、1週間分を確認して自分の食べ過ぎをチェックする
姿勢を意識して背筋を伸ばし、正しく座る習慣を身につける
安易なダイエット薬の利用はやめ、生活習慣の改善に努める


No.51 痩せ薬の謎

木曜日 2023.10.12 17:54 · 22mins

ひめ先生 00:00
はいはい。いいえありがとうござい1さんよろしくお願いしますください。さようですですかね。よろしくねYouTubeから見えない数を見てくださいね。でもね今日も何を話そうかなと思ってね、募集してたんですけどJAEA何例に増やしていただきましたとね、うん。

ひめ先生 00:40
そう昔のこれなかなか難しいですうん。はい。患者さんからね話が来て、もう私のこの伝え、あの体がね、綺麗、緊張します。ので、昨日のSNSとかでも痩せ薬についてのちょっとね、批判的なコメントを出した。けど、私が安全って思えるような何か、家の水道の方法とかってのはありますかっていうリクエストが来たので、それにずっとあのについてお話しようかなというふうに思います。

ひめ先生 01:33
あのあのね、基本的に食べたいものを食べて消費税が何もしないで、そういうそういうね、意識も何も持たないで、優痩せたな。多分そんなんやセルシード使っても、多分効かないでしょ効果ないと思います。の何が大事かっていうと、痩せるせるよりも何よりも、自分が自分がね、私なら私自分が綺麗に良いスタイル良いプロポーションを持ちたいそのためにはちょっと太りたくないなってちょっと編集保存したいなそのまず意識がないと何も始まりませんこれはあのよ、1人は何かっていうとやっぱりオーバー管理ですね、要は食べ過ぎです自分にとっていつも多く食べ過ぎてれば、それをしております。

ひめ先生 02:35
それをつけるために安い薬です。これはあれは聞かないですよね。いらっしゃる薄いよくなんか最近やっぱネット広告出ますけど、ほとんどどうなの。使い方され間違ってませんが、医者、医者がそれ何だろ、これ、この薬飲めばいらっしゃいます。

ひめ先生 03:00
そんな口ありません。切りますGMPもそうです。JP1も、この一つが警告出てますけど安い物として使ったら駄目ですっていうのはっていう以前に、ちゃんとに焦る気がないように、薬だけ飲んでらっしゃいません。だからね、いろんなダイエット法とかって昔から出てますよ、出てるんですけど、まず自分のありがとうございます。

ひめ先生 03:29
外してさありがとう自分の、昨日ね、痩せ薬もはいねん。はい。ですけど、どういうなやつを買えましたいう方法をしたり、スーパーってなかなか食べるもう我慢できなくて食べちゃうんですとかっていうコメントがあったんですよ。

ひめ先生 03:47
そこでお話をします。まずね、まずやらなきゃいけないことは何かっていうと、なかなかねジムその人が例えば自分に必要なカロリーがどれだけですっていうのを把握するのか難しいかなって皆さん思います。ね、体重とか身長とか年齢とかねあとはどんな仕事をしてるかと話すことができるんですけど、それ以上に大事なことは何か関係の例えばね昨日は何を食べましたかって言った時に思い出せることです。

ひめ先生 04:32
これがまず一番一昨日なさいましたか。1週間何を食べましたかっていうって聞かれたときに、それが答えられるようになるっていうのが、まずダイエットの第一歩ですこれはねそれだけでもSでいますっていうのは、あとはね、セロー補助するのが、今皆さんのスマホです。

ひめ先生 04:58
スマホでね、自分が食べたものを全部写真撮りましょう写真に撮ってそうすると何が起こるか、はい。まず自分が何を食べて、食べたかっていうのが写真で、きっちり把握できるわけですよね。ええ。そうそう、1週間で何をされたかっていうのを1週間の、その写真を見れば、自分はこれだけ食べちゃったっていうのは見えるんですよ。

ひめ先生 05:25
例えば昨日ねこれだけ食べちゃったっていうのも見えるんですよ。こっちかな。喋りも口に入れて食べるのも、これは他市でも何でも、SNSに上げる上げない関係なしに、全部写真撮ってます。岡真麻それそれをするだけで多分、多分ですよ、それはそれだけ多分体重は減っています。

ひめ先生 05:51
まずそれは、そのチーム自分の中の意識を高めていくっていうことですけど、写真を使う、まず食べる写真撮りましょう。痩せそうっていうのは、その造成も多いし、あのハッタリも美味しいし例えば月1900円で欲しい人は、痩せ出しますみたいな最近は置いて私が寝やすいですし、出したりしてますけど、なんかよく考えてみてください。

ひめ先生 06:20
痩せる水って今は糖尿病の薬はね、お医者様なんかそうだみたいな処方の仕方して出してますけど。よく考えると昔からあるんです。痩せるすぎて、痩せる作品なんですねずっと流行ってきたんですけど、残ってるものないですよね。

ひめ先生 06:41
と思いませんか?だから結局聞く聞くが、本当に結構あの、肥満症の治療薬を出すようになってくるわけですけど。うんそうではなくて、安い薬、例えば普通の良いプロポーションを決めてかっこいいスタイルでいたい綺麗なスタイルでいたいっていうのは、皮肉屋セールスになってあります。

ひめ先生 07:06
自分がまず意識意識を高めるために、写真を見る写真を撮るんですけど、これね写真を撮るっていうだけでも、実はあのね、ご飯が温かいですね食べなさいねって言う人もいらっしゃるんですけど、痩せることを考えると、例えばね、ラーメン食べます。

ひめ先生 07:28
ラーメンを食べる前に、ラーメンを食べる前に写真を撮ります。ね。これ温かいずに食べるよって話もあるんですよなんですけど、食べてる間にどれだけ食べて、途中に思わないんだぞ、これも写真そうしたら何何ができるかっていうと、伸びちゃうとか飲みの日じゃないとそういう話は別にして、どか食いを防げます。

ひめ先生 07:56
ワーッと食べちゃうんすねがやってしまうとそんな感じかもしれないと血糖値がギュッます。俺の1人にも出してないってそうっすよね老化させる原因で言っだからあとはね、例えば皆さんはね、居酒屋さんとか注文バーって出てきますよね。

ひめ先生 08:25
いろんな注文が出てきた時によし今、今これを食べようとの間にいっぱい写真を撮ってます。そうすることで、食べるものと食べるものの感覚時間時間が空き時間があるので、それだけで食べることがゆっくりでいます。ゆっくり食事に時間をかけるっていうことは、少ない量でも早く食べるので、はい。

ひめ先生 08:57
パーカーお腹満腹だって気づかないうちに食べ過ぎちゃうんですよ。だから、まずゆっくり食べてゆっくり食べること、ゆっくり食べるその一環その地位になるのは写真です。写真を撮ることで食べる時間の食事の時間が長くなりますから、そうすると1個ずつ差別を母いっぱいになってきたなっていうっていうのをいつもよりももしかすると少ないよね。

ひめ先生 09:24
あの満腹感が得られるかもしれないです。そうするとその家族のことで食べる量が抑制する、うん、これはすごく大事それそういう何なんでしょうね。やサイクリストにとかそういう前にそういう通販がやるんだ、いや、やるぐらいだったらなんで太るかっていう話あったらわかるわけですからね。

ひめ先生 09:51
中継と社長商談とか流行をすることで、中ですが、別に知り合いが地域が出る前に、何でしょう、食べ過ぎちゃう。だから、腹八分目って昔から言いますけど、ゆっくり食べれば始値も、満腹感あるんですよね。だから、私もね質問と違っちゃいますけど、なんか大学生がありますかっていう質問に対しそうなんですよ。

ひめ先生 10:26
つい、スマホです。今まで感謝してくださいあとはスマホのアプリなんかもそうとった写真でね、もうカロリーが出てくるものもあるんですよ。ちょっと油断ぴったりしますけどそういうのを使うと、今日今ね、もう何回も引っ越しで食べたんだってわかるわけですよこういうことをやっているそうです。

ひめ先生 10:53
自分が食べてみようって今、頭で把握する、できれば、できれば1週間以内です座って言うぞ、しっかり覚えてるってことがまず一歩になるんじゃないかなっていうのは思います。すいませんぜひね痩せたいっていうやつで体験学習院頼らないでください。

ひめ先生 11:18
変な何だろう。ダイエット商法にハマるだけですから、あの昔だったらねそれをさっき言ってましたとか、医者以外が言ってたんですけど、今まで動かしてダイエット商法なぜか一緒にやるとんでもないですよ。ええ、うん者としてその方で大丈夫かなって思うんですけど、ねはい、大丈夫ですとっていうのは、キャンプの交渉を作れない。

ひめ先生 11:50
決して薬が効きません。ね。あの星こそが結構一緒ですね島崎でも、すごく大事なことがあるんですよ知ってますかどうやった、例えば椅子に座るっていうこと一つとっても、ストレスは硬そう太らないそうだと思います。

ひめ先生 12:12
例えば、話をこういう子に向けまして、一般に向けますけど、椅子があると、ここにね寄りかかってないんです使用する場所だね頭のてっぺんからな。つまり、ちょうどね頭のてっぺんから、何だろう、糸でひっぱないというイメージを持って、ずっとまっすぐサービスでまっすぐさて背筋を伸ばして、後ろの件ですけど、べったりではないですね超えて座っているとこれドカーンと変えてしまってしまうっていうのも、この姿勢でいる方が実は座ってる時になるほど。

ひめ先生 13:06
この社員の大半はねするために細かいそれだけでもこの辺の筋肉しかならないんですよ。契約者なんだよ。要は感じですかね。支えるのは普通の気にする目的にはならないです。大分内側のインナーマッスルって言われ、っていうものはかえって鍛えられます。

ひめ先生 13:31
ここが日々の日常の生活でできますので、これこういうことをやると、例えば個別接種場で作って合わせさせるだけね。ここの背中変更をする肩甲骨ない。ぐっと占めてるわけですよね、あそこの間には褐色脂肪細胞がありますそこの血流も良くなりますから。

ひめ先生 13:54
そうするとそこのケッセル場所、細胞のは熱を産生しエネルギーたくさん使ってくれますから。それそれだけでも、例えばその消費カロリーが増えるですよねそこを鍛えていって、その筋肉むくみてすることじゃなくてもあの日々の生活の中でアウターをしてみえる品名しなやかなしない新たな変形を維持するのであればインナーマッスルっていうものを、機械に行くWチャンスをくれますパッケージになります中安先生。

ひめ先生 14:37
ないっす。あと、あとはあとアドバイスできればなとね。全般、例えばこのちょっとした座る姿勢とかそういったことでも、今変わるっていう強い書店のこと言いますね。あとは、結局昔、いろんなね例えば、皆さん今ほらよくわかんない挿入歌の数が安すぎみたい言ってますけど、そんなことそんなことが起こる前に、昔あの甘柑ね、某交通捜査関係者が痩せる言って、はい。

ひめ先生 15:23
なんかいっぱい出た時期がありましたね痩せすぎたような古物商さんみたいなのが出てますけどでも、皆さんの方が多いと思うんですけど。あれ聞かなかった聞かなくなりましたよね。あれ何でかなと思います。飲みだしてすぐは痩せるんです。

ひめ先生 15:42
これ何でかって言うと、デザイン、あの、デザインの方ですこれ何をしてるの体の中の宿命っていうのに便がたまったりしちゃうんじゃずね。溜まっててその宿便っていうものに体がね、つまり宿便っていうものがたまってて、これが大体成人かなと。

ひめ先生 16:12
それから4キロぐらい言われてます。これは漢方さんのね、漢方薬を使うこととして、店が流れ出てくれる。初めにそういう観光のデザインを宿題がそうすると、それだけで最初に生み出したときにすぐ目がが出ていくもんですからサイズがばあっと減って感じるんですけど、実はこれっていうのは、その弁が実際にやって、いうことがわかります。

ひめ先生 16:47
なので、これもね時代とともに、身内安いですけども、3品がありますね。だから今なんかそう言えばそうな方なんですよねスーファミ版医者ってますけど、これもなんでしょうね。1ときのお金儲けみたいなこそ、終われば静沈んでいくのかなっていうふうには思います。

ひめ先生 17:17
ただお水うん、何度も言うんですけど、痩せ薬ね。ダイエットできるっていうことはありません。ここのまず意識するっていうことが大事です。そうなんです。皆さん何かダイエット法とかやってますか方、自分の体を維持するためにまずつけてます。

ひめ先生 17:42
そういうことを言ってらっしゃいましたね。いらっしゃいよねいただきたいんですけど、なるほど、まずすね今日の今日の際は、まず痩せ薬に効くものはありませてほとんどがぜひ、ちょっとルール上に上げて、たくさんです。

ひめ先生 18:04
だから、ものすごい重症の方には聞いたりするかもしれないけど、体型を維持するための木綺麗な体型を維持するための痩せ薬っていう、いやありません照屋そうそう、市政代表座れるし、すごい大事です。ええ。もうちょっと頭のね…かっていうと以上です初っぱなで、まっすぐ座るページを持ってくださいこれをしてそのためには指からこれをしこれはそうですね、ちょっと気をつけてるだけでも、これでもか最近は変わってます。

ひめ先生 18:44
あと、ラベルも出るものと、写真に撮る。それで自分が挙げたもの。ていうのをしっかりその量を把握する。1週間前で見てると、あれも一緒に食べ過ぎてるのは先週無駄に食べてるなってのがあれば、その意識をまず持ってきます。

ひめ先生 19:02
だからそこは大事にして、そこをまずやってください写真で写真を撮ることで、毎回口に入れる前に写真を撮って、保存して撮ってゆ食事時間ゆっくり考えますねどっかV4は満足ジュース満足って感じる前に食べ過ぎちゃう。

ひめ先生 19:22
ていうことが、もし行けばなっていうふうます。歯磨きたいです。そうそうそう磨きたいんだとか。今日ね、佐谷さん今日初めて参加ですありがとうございます。皆木タイムとかみかん8時間もし、お尻と下っ腹同じだそういう組織がないんです。

ひめ先生 19:46
これね汐音ずっと後ろ何なんでしょう。引っ張り上げるようなイメージ。あるときもそうです。あるやつも、早速ね、数社ちょっとうちに緊張感を持ってほしいにも緊張感ってね、あの街中を颯爽と歩いていただくと、かっこよくも歩けるし、あとはあの、パーっていう問題からある石もそうなんです。

ひめ先生 20:19
紐付けてまっすぐ上に引っ張られたイメージで、先々よく歩くっていうだけで、これだけでもかなり邪魔せず、歩くには注意変わってきますねこれ認識しようとねはいそれも下がりますぜひ皆さん、意識する戦前、少しでも外歩けるように、ちょっとかっこいい姿勢であるようになってくると、今度は予想それを維持しさなりますから、食べ過ぎなくなります。

ひめ先生 20:51
だから何でもそうやしその子後平壌も、食べるものにも我慢しないで痩せたいですから無理です。はい。間違っています。これはまだ無理です。どの薬を使っても安い講座ちゃんはいいかもしれないけど、かっこいい体験があるな。

ひめ先生 21:11
無理です。カードなトレーニングで一時運転するっていうのはね返りましたでも無理です。毎日毎日日々ね、より日々の生活だったね毎日毎日できるぞ毎日通算こういう瞬間もそうですね力をつけが、ダイエットやせるですぜひです皆さんの参考にしてください今日、これで終わりまして、皆さんありがとうございました。

コメント

この記事へのトラックバックはありません。

関連記事

  1. 医療は進歩する 見た目だけの改善ではなく、根本からの治療へ。 シワを伸ばす、たるみをとる、気になるほうれい線や首のシワも。 「入れて膨らます」「足りない水分や油分を補う」「筋肉を抑制する」—— それらはきっと“その場しのぎ”。 魔法のような…

  2. PRPも“本物”を選んで SNSにあふれる魅力的な広告、 キャッチーなメッセージ。 でも…本当に“PRP”ですか? 高濃度血小板血漿は、 第三種再生医療機関でなければ扱えません。 「無細胞化」「上澄液」と書かれているもの、 細胞が入っていな…

  3. 【緊急】 Instagramの乗っ取りが、ここ2週間で急増しています。 すぐに多重認証、2段認証以上を設定してください。

  4. 人生楽しむために綺麗でいる —スペイン編— 綺麗な状態を保てば、お化粧も薄くて自然。 素肌でも自信を持って勝負できます。 シワのない、ハリのある理想のキャンバスを手に入れませんか? 再生医療PRP2.0は、治療そのものが肌を修復し、細胞レベ…

  5. 何か少し違うけど… USSでの任務に向かう Dr.McCoy USS Voygerのドクター と記念写真 #StarTrek #USS #Doctor #discovery #Voyager

  6. 今日は水曜会🌟 毎週水曜日はヒメクリニックの水曜会! 綺麗になる話、美容・医療の話、社会の話まで… 幅広く、それでいて深い話題までしっかり掘り下げるミーティングです。 気軽な雰囲気で、 新しい発見や本音トークが盛りだくさん。 当日の申し込…

  7. ここの餃子🥟良かったなぁ😊 #亀戸ぎょうざ

  8. これがアメリカンスタイル‼️ ステーキじゃなくて、バラ肉‼️

  9. クマ取りは脱脂ということではない。 @dr.ajima_y99 安嶋先生の仰るとおり… クマ取り 脱脂 みたいな安売り広告に要注意‼️ #クマ取り

  10. 横須賀の猫🐈 犬も猫も好き❤️ この子が、今日もいた。と思うと 言葉にはできない大事なものを感じる。 #猫 #町猫 #ドブ板

PAGE TOP
TEL