私のクリニックの垢で、今日は何もあげてなかった…
休診日の今日…外回りが多くて…
クリニックに沢山のお電話を頂いていましたが、留守電でごめんなさい🙏
明日、おかけ直しします…
休診日なのに、ちょっとだけ帰りが遅くなってから…料理…
私のストレス発散は、料理と綺麗な景色を見ること😅
気がついたら…野菜のかき揚げ🥦🍤作ってた…
油って美容には大敵のように思うけど…どんな油❓かも大事❣️
私の揚げ物は、オリーブオイルとカメリナ油のミックス…エゴマとアマニとかって、抗炎症作用とかのオメガ3だけど…加熱できない…
カメリナ油のは、オメガ6も入ってるけど、オメガ6もある程度は無いいけないし、オメガ3が多いんです。しかも、加熱に使えるんです❣️ただ…200度以下じゃないとダメだけど…
身体を作るのは、材料になる食べ物が大事❣️
我慢しすぎるのはストレスだから、それも大事❣️
バランスが大事ですね❣️
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